便秘Q&A `50代から見直すおなかとのつきあい方`

「 腹式呼吸」のタグがついた投稿一覧

• 2025年06月08日 就寝前5分の“布団ドローイン”で翌朝トイレ直行コース
• 2025年06月03日 腹筋より効く？腸を波打たせる“ドローイン・バースト法”
• 2025年05月24日 バランスディスク×腹式呼吸で便秘リセット5分チャレンジ